Massoterapia focada em relaxamento, alívio e bem‑estar
A Massoterapia utiliza técnicas manuais terapêuticas para aliviar dor, reduzir tensão muscular, melhorar a circulação e promover relaxamento profundo, contribuindo para equilíbrio físico e emocional.
“O toque terapêutico transforma tensão em bem‑estar.”
“Relaxar é recuperar — e o corpo agradece.”
“Cada sessão é um passo para mais leveza.”
“A massoterapia devolve equilíbrio ao corpo e à mente.”
“Cuidar de si é um investimento diário.”
Dra. Alicia Terras
Terapias Não Convencionais
CP: C-0061647
A Dra. Alicia Terras é terapeuta especializada em Terapias Não Convencionais, com prática focada em Massoterapia e na promoção do equilíbrio físico e emocional. No Centro Médico Climeida, acompanha adultos e idosos através de técnicas manuais que ajudam a reduzir tensões musculares, melhorar a circulação, aliviar o stress e promover bem‑estar geral. A sua intervenção é personalizada, segura e orientada para a pessoa, reforçando a harmonia entre corpo, postura, respiração e relaxamento profundo.
Perguntas Frequentes sobre Massoterapia
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Perguntas e Respostas
1. O que é a massoterapia?+
A massoterapia é um conjunto de técnicas manuais que promovem relaxamento, alívio de dores musculares,
melhoria da circulação, redução de stress e bem‑estar geral.
2. Em que situações a massoterapia é indicada?+
É indicada para dores musculares, tensão acumulada, stress, ansiedade, má postura,
fadiga, dores cervicais e lombares, retenção de líquidos e recuperação muscular pós‑treino.
3. A massagem dói?+
Não deve doer.
Em massagens terapêuticas mais profundas pode haver algum desconforto,
mas sempre dentro de limites seguros e ajustados ao utente.
4. Qual a diferença entre massagem relaxante e terapêutica?+
A massagem relaxante foca‑se no bem‑estar geral e redução de stress.
A massagem terapêutica atua em pontos de dor, contraturas e disfunções musculares específicas,
com técnicas mais profundas e direcionadas.
5. Quantas sessões são necessárias?+
Depende da condição tratada.
Para relaxamento, uma sessão pode ser suficiente.
Para dores crónicas ou contraturas, recomenda‑se um plano contínuo de 4 a 8 sessões.
6. A massoterapia ajuda em dores crónicas?+
Sim. A massoterapia reduz tensão muscular, melhora circulação e mobilidade,
sendo eficaz em dores crónicas como lombalgias, cervicalgias e dores miofasciais.
7. Existem contraindicações?+
Sim. Febre, infeções, trombose, feridas abertas, inflamações agudas e algumas condições cardíacas
podem contraindicar a massagem. O terapeuta avalia sempre antes de iniciar o tratamento.
8. A massoterapia ajuda no stress e ansiedade?+
Sim. A massagem relaxante reduz níveis de cortisol, melhora o sono,
promove relaxamento profundo e equilíbrio emocional.
9. Quanto tempo dura uma sessão?+
Normalmente entre 30 e 60 minutos, dependendo da técnica e das necessidades do utente.
10. Como posso marcar uma sessão?+
Pode marcar presencialmente, por telefone ou através do formulário online da clínica.
Tentamos garantir horários flexíveis e atendimento rápido.